기본 동작에 대해 알아보겠습니다!:) [다산점] 요가 수련 중
안녕하세요 퀸즈바디 다산점입니다!:) 다들 추석 연휴 어떻게 보내셨나요?연휴동안 맛있는거 많이 먹었으니까, 또 열심히 운동할 생각이에요!! 오늘은 가장 요가 수련 중에 기본이 되는 동작인 것 같은 독을 알려드릴 테니 집에서 꼭 같이 해보세요!:) ..다운독 자세는 요가 동작 중 가장 기본이 되는 동작으로 머리부터 발끝까지 전신의 혈액순환을 원활하게 해주는 것은 물론 몸의 균형을 바로 잡아 체형교정 효과와 … Read more