상추의 효능 2023년 02월 06일 by issue 양상추는 쌍둥이 잎 식물 국화의 1 학년 또는 두해 고기입니다. 양상추는 부드럽고 특유의 바삭바삭한 식감이 있어 수분함량이 풍부하고 샐러드나 샌드위치, 햄버거의 식재료로 많이 활용되는 식품입니다. 양상추에는 비타민 D가 풍부하게 포함되어 있어 칼슘의 체내 흡수를 돕는 작용을 하게 되어, 뼈를 튼튼하게 해 줘, 골밀도를 강화하는데 정말 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 또한 상추는 풍부한 수분 이외에도 탄수화물과 … Read more