철분 효능으로 보는 여성 철분제 섭취 시 효과!

닥터 루템 매니저입니다. 입고도 지나고 이제 곧 1년의 절반이 지나가고 있는데요! 이웃분들은 반년 동안 어떻게 지내셨어요? 저의 올해 목표는 건강을 우선으로 생각하고 운동도 시작하고 영양제도 열심히 먹는 것이었습니다.~ 물론 운동은 작심삼일로 끝났고, 그래도 여성 철분제와 영양제라도 제대로 먹어보자! 생각하고 지금도 영양제는 열심히 섭취하고 있습니다.~ 청소년기부터 빈혈이 일어나 일상생활을 하면서도 가끔 불편함을 느껴 여성 철분제를 1순위로 … Read more

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홈택스 중소기업 취업자 소득세 감면 인터넷 신고, 신청방법

<홈택스 인터넷으로 중소기업 취업자 소득세 감면 신청 방법 안내 > 안녕하세요 🙂 중소기업 취업자 소득세 감면을 홈택스에서 인터넷으로 신고하는 방법을 소개해 드리고자 합니다.저는 그것도 모르고 계속 종이양식을 프린트해서 작성해서 우편으로 신고한후 홈택스나 전화를 통해서 잘 받아서 신고가 잘 되었는지 확인을 하고 있었습니다….; 1/3 즐겨찾는 메뉴 1/3 개발지역 부동산 탈루신고 법인세 중간예납신고 법인세 중간예납 세액조회 종합소득세신고(기한후/경정/수정) … Read more

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내 월급은 그대로인데 국민연금은 31만원 더 낸다. – 기준소득월액변경

국민연금 기준 소득월액은 매년 변경되나요? 기준소득월액이 무엇인지요?국민연금 보험료 산정기준이 되는 금액으로 국민연금 전체 가입자의 평균소득을 3년간 평균한 값을 변동률에 연동하여 조정한 값으로 전년도 7월 1일부터 이듬해 6월 30일까지 적용하는 기준금액입니다. 어려운 얘기죠?쉽게 말해 물가상승률에 따라 매년 조금씩 올린다는 이야기입니다. 국민연금이나 기초연금도 매년 올려주듯이 가져가는 연금에 대한 기준금액도 올린다고 보시면 됩니다. 따라서 이 기준소득월액이 변동하면 자연스럽게 … Read more

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아로니아 삶과 신선한 2022년생 아로니아 가격, 판매점 (분말, 환도 있음)

아로니아 삶과 신선한 2022년생 아로니아 가격, 판매점 (분말, 환도 있음) 안녕하세요 애플농원입니다~!오늘은 단골분들이 많이 문의해주신 아로니아 생과가 드디어 수확하게 되어 포스팅합니다. 2022년 8월, 지금부터 수확하여 보내드리는 신선한 생아로니아 판매점 애플농원에서 직접 재배한 것을 보내드리고 있습니다. 그 밖에도 분말이나 환제품도 있으므로, 각각의 마시는 방법과 효소를 바르는 방법 등을 소개해 드릴게요.^^ 안토시아닌 성분이 매우 풍부한 아로니아 효능, … Read more

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월악산국립공원 제천금수산 등산코스 상학주차장 최단코스

#월악산국립공원 #제천금수산 #금수산산행코스 #금수산최단코스 #상학주차장 트랑글앱 기록 제천금수산 등산코스 충주호가 내려다보이는 제천금수산 등산코스 ■ 등산코스 : 상학주차장 ~ 금수산 정상 ~ 반대방향 하산 ~ 상학주차장 원점회귀 ■ 등산거리 및 시간 : 트랑글앱 기준 약 6.16km & 약 2시간57분 (운동시간만) ■ 구간별 시간 : 12:07 (산행시작) – 12:32 (남근석공원) – 12:45 (눈금대) – 13:29 (망덕봉삼거리) – … Read more

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무료 vpn 사용법 – 크롬 확장 프로그램 TouchVPN

해외 사이트나 다른 특정 사이트를 사용하다 보면 간혹 국내 IP의 PC 접속이 안 되는 경우가 있습니다.또한 국내 통신보안법이 강화되면서 이러한 현상이 발생하는 사이트가 점점 많아지는 추세입니다.이런 사이트를 사용하기 위해서는 종종 외부 IP를 이용해서라도 접속이 필요할 때가 있습니다. 이런 경우에 필요한 것이 VPN 프로그램입니다.VPN이란 Virtual Private Network의 줄임말로 가상의 사설 인터넷망을 사용할 수 있도록 하는 것입니다. … Read more

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신한은행 공인인증서 발송, 스마트폰에서 PC로 복사

연말정산을 진행하는데 컴퓨터에 공인인증서가 없다는 것을 발견하여 아주 쉽게 신한은행 공인인증서 사본 및 내보내기 방법을 쉽게 포스팅하고자 합니다. 소지품은 휴대폰과 PC입니다.(동시에 해야하니 같이 있으면 되겠죠?) 스마트폰으로 해야 할 일 먼저 신한은행 앱 ‘SOL’을 실행하여 로그인해 줍니다. 로그인하면 위 사진의 홈 화면이 나오는데 위 오른쪽에 메뉴 아이콘이 있으니 살짝 눌러줍니다. 그리고 메뉴에 들어가서 상단 가운데에 있는 … Read more

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여자 구두 엠무크 ❤ 20대 여름 하객룩 놀러갈때도 매일 신고있어!

안녕하세요 유지니입니다 : 지난번 여름 신발에서 소개한 무크 화이트 구두!! 요즘도 여행갈 때도 여름 하객룩이나 모임에 갈 때도 정말 매일 신고 있습니다.확실히 이런 기본아이템+발이 편한 신발은 하나 놓으면 이것만 찾게되더라구요ㅎㅎ 어떤 룩에도 잘 어울리는 엠묵여자화를 소개할게요~~ 무크 mook 1992년 이래 함께 해온 무크. 격식과 실용성, 스타일과 편안함까지 모든 것이 필요한 도시 남녀를 위한 심플 솔루션을 … Read more

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토퍼 만드는 법을 배우고 창업지원까지

토퍼창업을 하기위해 토퍼만드는법을 배운지 벌써 3개월이나 됐다구요?! 항상 창업에 대해 생각했지만 좋은 아이템을 찾지 못하는 토퍼에 매력을 느껴 집에서 창업에 도전하게 되었습니다. 지금까지 직장인으로 살다가 아이를 키우다가 경력단절이 돼서 어떤 일을 할 수 있을지 고민이 많았는데… 토퍼라는 걸 몰랐다면 어땠을까 싶어요. 후후 토퍼는 sns에서도 많이 봤고, 저도 기념일이나 생일때 사서 쓴적도 있어요.분위기 만드는 걸 좋아하거든요.그래서 … Read more

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삶은 달걀 칼로리 효능 다이어트에 적합한가요?

Egg 닭이 낳은 달걀은 달걀(Eg)이라고 불리며 세계적으로 매년 640억kg이 소비되는 식재료입니다. 국내에서는 1970년대에 1인당 연간 4kg 정도를 소비하였으나 최근 들어 1인당 연간 11~12kg, 숫자로는 약 268개를 섭취하는 식재료이기도 합니다. 해당 식재료의 영양성분으로는 수분 75%, 지방 11%, 단백질 11%, 탄수화물은 1% 내외로 노른자와 노른자의 영양구성비는 차이가 많습니다. 종류는 병아리가 태어나는 유정란과 태어나지 않는 무정란으로 나뉘는데, 두 … Read more

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