오늘은 글루타치온의 효능, 효과, 복용법에 대해서 말씀을 드리도록 하겠습니다
체내에 활성 산소가 증가하게 되면 우리 몸에 염증도 함께 증가하게 됩니다.
이러한 만성염증을 개선하기 위해서는 활성산소를 줄이는 것이 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
일상생활을 할 때 호흡을 하거나 음식을 섭취하는 과정에서 자주 발생하는 것이 활성산소입니다.
이러한 활성산소를 감소시키기 위해서는 항산화물질을 통해 도움을 얻어야 합니다.
이 작용을 해주는 성분으로 최근 글루타치온이라는 성분이 주목을 받고 있었습니다.
인체에 존재하며 자연스럽게 생성되는 글루타치온은 사람이 나이가 들면 점차 감소합니다.
그래서 꾸준히 적정량을 확보하는 것이 중요하다고 합니다.
지금부터 글루타치온의 효능과 효과를 알려드리겠습니다!
- 피부미백
- 피부에 생기는 주근깨와 기미의 가장 큰 요인은 멜라닌입니다만.
- 이들 멜라닌을 억제하여 피부를 밝게 하는데 도움을 주는 성분으로 글루타티온이 있습니다.
성인 60명을 대상으로 글루타치온을 복용시킨 연구에 따르면 얼굴을 비롯한 6개 부위에서 멜라닌 수치가 감소한 결과를 확인할 수 있었습니다.
2. 주름감소, 피부탄력
노화로 인해 가장 큰 고민 중 하나는 줄어드는 탄력과 늘어나는 주름이 아닐까 생각합니다.
20대부터 50대 여성들을 대상으로 글루타치온을 복용시킨 실험 결과 탄력은 증가하고 주름이 줄어든 것으로 나타났습니다.
즉,탄력에도긍정적인영향을글루타치온이준다는것을알수있는부분이었습니다.
3) 간해독
글루타치온은 간에 있는 유해물질을 해독하여 만성염증 감소에도 도움이 되는 것으로 확인되었습니다.
한 논문 결과를 보면 비알코올성 환자에게 글루타티온을 4개월간 섭취하게 한 결과 줄기세포 수치가 눈에 띄게 좋아졌다고 한다.
글루타치온 섭취 방법
- 식품으로 보충하는 방법
- 십자화과 식품은 글루타치온이 많은 요리로 유명하지만, 대표적으로 늙은 호박, 밀크시슬, 자몽, 아스파라거스, 아보카도, 수박, 브라질 견과류 등이 있습니다.
2. 주사를 통해 혈관에 주입하는 방법
일명 아이유 주사, 백옥 주사, 비욘세 주사 등으로 불리는 것에 이 성분이 포함된다고 합니다.
미백에 탁월한 효과가 있어 백옥 주사라는 별칭을 가지고 있다고 합니다.
하지만 혈관을 통해 주입하면 다양한 부작용이 발생할 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
3. 보조식품으로 섭취하는 방법
혈관을 통해 주입하는 것보다 더 안전한 방법을 찾는 것이 좋다고 생각했습니다만.
경구로 섭취할 경우 소화기관을 거쳐 담즙과 위산을 통해 분해가 가능하지만 구강 점막을 통해 섭취하면 소화대사 없이도 입안 점막의 혈관을 통해 체내로 이동하여 흡수율의 증가를 확인할 수 있었습니다.
이러한 성분들을 함유한 것으로 비오피테의 화이트 글루타치온이 있었습니다.
이 보충제에는 건조 효모에서 추출된 글루타치온과 비타민 C, 대나무 수액 분말이 배합되어 있습니다.
아무래도 비타민C가 들어 있어서 피부 건강 부분에 특히 시너지를 기대하면서 복용하고 있어요.
손쉽게 하루에 1포로 글루타치온을 획득하여 노화로 인한 손상을 억제하고 면역력을 높여 건강 관리를 할 수 있다는 점이 마음에 들었습니다.
꾸준히 섭취하는 연구 결과, 얼굴과 팔 등 멜라닌 세포의 감소로 밝아진 피부를 확인할 수 있다고 합니다.
영양소가 잘 흡수되면 얼굴이 환해지고 결이 정돈되는 것이 눈에 보이기 시작했습니다.
여기에는 건조효모에서 추출한 성분이 800mg 함유되어 미백뿐만 아니라 건강까지 챙길 수 있었습니다.
또한 비타민C가 들어 있어 항산화 작용을 통해 건강을 지키고 콜라겐 합성에도 관여하여 탄력을 유지하는데 도움을 줍니다.
2000mg의 고함량이 포함되어 WHO에서 정한 일일 권장량인 60mg보다 많은 양의 섭취가 가능했습니다.
수용성 비타민으로 되어 있어 체내에서 사용되고, 남은 부분은 체외로 배출되어 권장량 이상을 섭취해도 부작용 걱정을 하지 않아도 된다고 합니다.
그리고 인체에서 자연스럽게 생성되지 않은 성분이기 때문에 꼭 외부로 섭취해야 하는 필수 영양분입니다.
매일매일 제대로 된 효능을 얻을 수 있는 만큼 잊지 말고 관리해야 합니다.
DSM과 안전성을 인정받은 회사의 영국산 원료만을 사용했는데, 유전자 조작이 된 것을 일절 함유하고 있지 않다고 합니다.
또 대나무 수액분말이 함유되어 있는데, 이것은 독일의 7대 품질 인증 원료라고 해요.
이 안에 든 실리카는 뼈와 힘줄의 건강을 유지하는데 필요한 요소로 우리 몸을 잘 유지하는데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
전반적인 건강이나 활성산소를 제거하는 부분에 관심이 있으신 분들은 지금부터라도 체크를 하는 것이 좋습니다.
고함량의 글루타치온과 부원료가 함유된 보조식품으로 우리 몸에 해로운 영향을 미치는 활성산소부터 지켜보면 어떨까요?
활성산소로부터 몸을 보호합니다.
위 포스팅은 해당 업체에서 제품 원고료를 지원받아 솔직하게 작성하였습니다.