안녕하세요. 반갑습니다 오늘 이야기할 주제는 디톡스 주스 만드는 방법과 디톡스 주스의 효능입니다.
디톡스 주스는 방송되자마자 많은 이들의 관심을 불러일으키며 시중에서 쉽게 접할 수 있는 상황이 됐다.
큰 관심과 인기를 얻었다고 할 수 있으니 오늘은 이 디톡스 주스에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다.
일단 디톡스주스 만드는법부터 알아볼까요?? 많이 복잡하고 어려울 줄 알았는데 생각보다 간단할 줄은 몰랐네요. 굴은 한국에 처음 들어와서 가장 유명한 레시피인 것 같다.
서재걸 박사의 디톡스 주스는 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근을 익힌 뒤 사과와 바나나를 함께 갈아서 주스로 만든다.
하루 2~3잔 섭취를 권장합니다.
양배추는 디톡스 주스를 만드는 데 사용되며 브로콜리, 토마토, 당근은 모두 우리 몸에 매우 도움이 되는 채소입니다.
사과와 바나나도 우리 몸에 좋은 과일 중 하나입니다.
비타민, 무기질, 식이섬유, 칼슘이 풍부하여 골다공증을 예방할 수 있습니다.
붓기와 부종을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.
토마토에는 리코펜이 많이 함유되어 있어 남성의 전립선에 좋은 영향을 미치고 혈관 청소에 도움을 준다고 합니다.
양배추에는 위궤양과 위염에 도움이 되는 비타민U가 다량 함유되어 있고, 당근에는 항산화 효과와 활성산소 예방, 피부 건강 유지에 도움을 준다고 할 수 있는 성분들이 많이 함유되어 있습니다.
바나나는 칼륨이 풍부해 복통이 잦을 때 도움이 되고, 칼로리도 높아 식사 대용으로 좋다.
사과는 껍질에 수용성 식이섬유인 펙틴이 함유되어 있어 노폐물과 독소를 걸러준다고 합니다.
이 디톡스 주스의 성분만 봐도 우리 몸에 좋은 효과가 있을 것이라는 것을 쉽게 예측할 수 있습니다.
그렇다면 디톡스 주스의 효능은 무엇인지 먼저 디톡스 주스를 만드는 데 사용되는 원료를 살펴보면 변비에 많은 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다.
디톡스 주스는 식이섬유가 풍부하기 때문에 장내 연동 운동을 촉진해 변비 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있다.
또한 항산화 효과가 뛰어나 체내에 유해한 활성산소를 제거하는 효과가 있습니다.
활성산소는 피부노화의 주원인으로 알려져 있으며 이러한 활성산소의 제거를 촉진하기 때문에 혈류가 좋아지고 안색이 맑아지며 피부가 전반적으로 좋아진다.
효과도 기대할 수 있습니다.
또한 디톡스 주스에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 유익한 영양소가 풍부해 몸에 쌓인 독소를 배출하고 체중 감량 효과를 느낄 수 있다.
또한 당뇨병, 심장병 및 뇌졸중을 예방하고 면역력을 향상시키며 고혈압을 예방할 수 있습니다.
예방 등의 장점이 있습니다.
자, 알아두어야 할 것이 있나요? 쉬자이궈 박사님이 소개한 해독주스 레시피 외에도 오늘은 20가지가 넘는 해독주스 레시피가 준비되어 있습니다.
