혈관 청소에 도움이 되는 음식 간단한 관리법
혈관에 흐르고 있는 피는 체내에 필요한 영양소와 산소 등을 풍부하게 포함하고 있습니다.
이를 적재적소에 필요한 곳으로 옮기는 운반체 역할을 하고 있습니다.
따라서 혈액순환이 잘 돼야 건강한 상태라고 할 수 있습니다.
그런데 혈액 내에 과도하게 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관이 좁아지고 혈관이 막히면서 좁아지는 증상이 나타나고 심각한 경우 동맥경화, 고지혈증으로 이어지는 것은 물론 뇌경색, 뇌출혈 등이 발생할 수 있습니다.
따라서 혈관 청소를 도와주는 음식이나 생활습관을 통해서 꾸준히 관리해 보는 것이 좋습니다.
이렇게 혈관 막힘을 미리 관리해서 혈관 건강을 유지하기 위해서는 일상 속에서 개선이 돼야 합니다.
우선 혈관 청소를 하기 위해서는 주기적인 운동이 필수입니다.
운동을 통해 혈관을 튼튼하게 단련하고 혈관 막힘을 방지하며 혈관의 혈액 운반 기능을 향상시킬 수 있습니다.
혈관이 손상되지 않도록 막으면서 젊은 혈관으로 유지하는 역할에 도움이 됩니다.
그리고 충분한 수면과 휴식이 필수입니다.
수면은 혈액의 움직임을 안정화시키고 혈관이 긴장하지 않도록 하며 혈관이 막히는 데 도움이 됩니다.
그리고 혈액에 존재하는 독소를 배출하면서 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.
우선 혈관 청소를 하기 위해서는 주기적인 운동이 필수입니다.
운동을 통해 혈관을 튼튼하게 단련하고 혈관 막힘을 방지하며 혈관의 혈액 운반 기능을 향상시킬 수 있습니다.
혈관이 손상되지 않도록 막으면서 젊은 혈관으로 유지하는 역할에 도움이 됩니다.
그리고 충분한 수면과 휴식이 필수입니다.
수면은 혈액의 움직임을 안정화시키고 혈관이 긴장하지 않도록 하며 혈관이 막히는 데 도움이 됩니다.
그리고 혈액에 존재하는 독소를 배출하면서 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.
또 혈관 청소를 할 때는 도움이 되는 음식을 섭취하시는 것도 좋은 방법입니다.
일단 혈관 청소에 도움이 되는 음식은 양파입니다.
이것은 퀘르세틴을 함유하고 있어서 혈관 내 지방이나 콜레스테롤 축적을 막을 수 있습니다.
검은콩도 혈액순환에 도움이 됩니다.
안토시아닌이 들어있어 혈관 건강에 도움이 되고 충분히 흡수가 됩니다.
양배추도 혈관 건강에 도움이 되는 음식입니다.
비타민C, 칼륨, 섬유질, 칼슘 외에도 항산화 활성을 보이는 아이소타이오시안산염, 비타민U, 비타민K를 함유하고 있어 혈관 점막 보호에 도움을 주고 혈관 막힘을 방지할 수 있습니다.
이렇게 혈관 건강을 관리하기 위해서 여러 가지 음식을 드시는 것도 좋지만 일상생활을 하면서 음식만으로는 관리하기 어려운 만큼 도움이 되는 성분이 들어간 보충제를 드시는 것도 좋습니다.
그래서 저는 충분한 양의 아르기닌을 먹으면서 혈관 청소를 위해서 시중에 나와 있는 제품들을 비교해보고 알포텐을 골라봤습니다.
이 제품은 국내 최초로 식약처를 통해 인증받은 아르기닌입니다.
개별 인증형 원료가 포함된 제품입니다.
1박스 기준 28개의 앰플이 포함되어 있으며, 개당 6,000mg의 고함량의 아르기닌을 섭취할 수 있습니다.
식약처에서 개별 인정형 원료로 인정받는 과정은 상당히 어렵기 때문에 충분한 효능을 보여주지 않을까라는 생각이 들었습니다.
시판되고 있는 제품은 혼함 음료와 일반 식품으로 구성되어 있습니다.
이 부분은 제품 뒷면에서 확인하실 수 있습니다.
그런 점에서 알포텐은 식약처를 통해서 처음 인정받은 제품이기 때문에 가격적으로도 비싸지만 좋은 효과를 느끼고 싶어서 선택한 것입니다.
식약처 식품국에 가서 아르기닌을 확인해보면 알 수 있습니다.
이것만으로도 제가 선택한 이유를 알 수 있을 거예요.홈페이지에 나와 있는 표기를 보면 아르기닌 함량이 6,000mg으로 구성되어 있고 원료도 미국 FDA GRAS에 등록되어 있었습니다.
특히 특허받은 발효 공법으로 만들어진 제품이었기 때문에 높은 가격이라도 식약처에서 인정받은 제품을 골라보는 것이 좋습니다.
그리고 저는 맛에 대해서도 조사하게 되었습니다.
시판되고 있는 아르기닌 제품은 독특한 맛으로 먹을 수 없는 경우가 많습니다.
그런 부분에서 제가 섭취하고 있는 알포텐 같은 경우에는 혈관 청소에 도움이 되는 제품이라고는 생각되지 않을 정도로 굉장히 맛있게 드실 수 있습니다.
저는 평소에 생수랑 알포텐 한 병을 같이 섞어서 음료수처럼 마시는데요. 복숭아 맛이 나는 제품이라 편하게 먹어보는게 좋았어요. 지방과 콜레스테롤, 나트륨까지 모두 포함되지 않은 제품이라 안심하고 먹을 수 있는 제품입니다.
또한 혈관을 이완시키면서 혈액순환 개선에 도움을 준다는 것을 증명하고 있는 L-아르기닌과 함께 비타민 B6를 통해 혈액의 호모시스테인 수준을 정상적으로 유지할 수 있도록 돕고 있는 제품이기 때문에 4중 기능성으로 인정받은 제품이라 마음에 들 수밖에 없었습니다.
오늘 알려드린 알포텐은 공식몰에서 체험팩을 볼 수 있습니다.
일단 섭취해보시고 본 제품 드셔보시는 것도 좋을 것 같아요. 저는 앞으로도 꾸준히 섭취해서 혈관 청소와 혈액순환에 도움을 주고 싶습니다.
여러분들도 하루에 하나씩 보시면 충분히 건강관리에 도움이 될 것 같습니다.
🙂
또한 혈관을 이완시키면서 혈액순환 개선에 도움을 준다는 것을 증명하고 있는 L-아르기닌과 함께 비타민 B6를 통해 혈액의 호모시스테인 수준을 정상적으로 유지할 수 있도록 돕고 있는 제품이기 때문에 4중 기능성으로 인정받은 제품이라 마음에 들 수밖에 없었습니다.
오늘 알려드린 알포텐은 공식몰에서 체험팩을 볼 수 있습니다.
일단 섭취해보시고 본 제품 드셔보시는 것도 좋을 것 같아요. 저는 앞으로도 꾸준히 섭취해서 혈관 청소와 혈액순환에 도움을 주고 싶습니다.
여러분들도 하루에 하나씩 보시면 충분히 건강관리에 도움이 될 것 같습니다.
🙂
