닥터 루템 매니저입니다.
입고도 지나고 이제 곧 1년의 절반이 지나가고 있는데요!
이웃분들은 반년 동안 어떻게 지내셨어요?
저의 올해 목표는 건강을 우선으로 생각하고 운동도 시작하고 영양제도 열심히 먹는 것이었습니다.
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물론 운동은 작심삼일로 끝났고, 그래도 여성 철분제와 영양제라도 제대로 먹어보자!
생각하고 지금도 영양제는 열심히 섭취하고 있습니다.
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청소년기부터 빈혈이 일어나 일상생활을 하면서도 가끔 불편함을 느껴 여성 철분제를 1순위로 섭취하고 있습니다.
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확실히 여성 철분제를 섭취하기 전후에 차이가 많이 난 것 같은데요!
그래서 안녕하세요!
철분 효능에 대해 말씀드리고 철분제 섭취 시 효과에 대해 말씀드리겠습니다.
철분 효능에 대해 말씀드리기 전에 철분을 어떤 분들에게 추천해 드릴까요!
그리고 어떤 철분을 섭취해야 높은 흡수율로 철분 효능을 볼 수 있는지에 대해 설명드리도록 하겠습니다.
철분은 주로 여성분들에게 추천해드리기도 해요!
여성에게 추천하는 이유는 가임기 여성의 경우 월경으로 인한 주기적인 출혈로 인해 철이 더 결핍되기 쉽기 때문입니다!
특히 임신 중이거나 출산 직후에 철 손실이 심할 때는 필수로 섭취해야 합니다!
임신하면 태아에게 혈액을 공급하기 위해 태아를 위해 증가하는 혈액의 양과 산모 체내의 산소는 태아에게 운반하여 에너지를 생성하여 필수적인 영양소입니다.
출산 후에는 출산 과정에서 출혈이 생겨 철 결핍이 생겨 빈혈이 생길 위험도가 일반인보다 높아집니다~
여성의 경우 철 결핍이 생기면 빈혈이 됩니다!
빈혈 기미가 있는 사람의 경우 남녀노소를 불문하고 철분을 섭취하는 것이 중요합니다.
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하루 권장 철분 섭취량은 성인 기준 남성은 10mg, 여성은 14mg이며 임신부의 경우 24mg으로 임신 전보다 약 1.7배의 철이 필요합니다.
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철분 효능을 확실하게 보려면 흡수율이 일반 철분보다 높은 비헴철을 섭취하는 것이 좋겠는데요~
비헴철은 비동물성 철로 체내의 철 저장량이 낮거나 부족할 경우 비헴철 흡수에 용이합니다!
또한, 철 흡수에 꼭 필요한 비타민을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
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그래서 주로 여성 철분제를 복용할 때 비타민이 함유된 영양제를 함께 섭취하거나 오렌지나 비타민이 함유된 주스와 함께 복용하는 것이 좋습니다.
그럼 철분 효능!
에 대해서 알아보겠습니다.
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주요 철분 효능은 빈혈을 막는 것입니다!
여성 철분제를 섭취하면 철결핍성 빈혈을 막고 나처럼 빈혈 기미가 있는 분이라면!
여성철분제 복용을 필수로 하시는게 좋아요~
저 같은 경우에도 여성 철분제를 복용하고 앉았다 일어나면서 수면 후 기상 시에는 눈앞에 아무 생각 없이 갑자기 일어났을 때 빙글빙글 도는 느낌이 확연히 줄어들었습니다.
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여성 철분제를 복용하기 전에는 기상 중 어지럼증을 느끼고 시야가 캄캄해져 쓰러진 경우도 있었습니다.
(´;ω; ))
그 이후에는 일상생활 속에서 현기증이 나고 시야가 조금이라도 흐려지면 앉아서 쉬는 습관이 생기곤 했습니다.
이렇게 일상생활에까지 불편함을 느끼게 되자 여성 철분제를 지속적으로 복용하는 것을 연초에 목표로 했던 것 같아요!
이외에도 철분효능은 다양합니다!
- 정신적, 육체적 활동을 하는 효율이 올라간다.
- 2. 운동 능력이 증가하고 체력 감소를 방지할 수 있다.
- 3. 피로감이 회복되다.
- 4. 감염에 안전해지다.
- 5. 뇌로 산소 공급이 원활해져 집중력 개선에 도움을 준다.
- 이렇게 다양한 철분 효능에 대해 알아보았습니다.
~ - 이번에는 아까 말씀드린 비헴철로 만든 철분제를 여성 철분제로 추천드리고자 합니다.
닥터루템 철분효능 여성철분제 비헴철 헤모아락트 철분
바로 닥터루템의 헤모아락토 철분입니다!
닥터르템 헤모알락토 철분 1알에는 고함량의 철분이 30mg으로 함유되어 1일 영양성분 기준치 250%를 충족하여 철이 부족한 일반인부터 임산부까지 일일 권장 철 섭취량을 지킬 수 있습니다!
또한 엄선된 영국산 비타민C를 첨가한 여성 철분제로 하루 1정 간단하게 철분과 비타민C를 보충할 수 있습니다~
임산부 근처 분들이라면 부원료까지 꼼꼼히 생각하시겠지만~
티쿼리근추출물과 면씨유분말, 유기농야채과일 혼합분말을 사용하여 더욱 안전하고 건강하게 철분을 섭취할 수 있도록 하였습니다~
헤모아락토 철분은 여성이나 임산부뿐만 아니라 철 요구량이 많아지는 성장기 어린이, 청소년에게 특화된 철분 보충용 제품으로도 추천합니다.
이렇게 오늘은 철분 섭취 시 효능과 닥터루템의 헤모아락토 철분 제품을 여성 철분제로 소개하였습니다.
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이웃 분도 1일 1정 철분제 1정으로 건강에 신경을 써 보는 것은 어떻습니까.