만들려고 노력을 했는데 이렇게 임신을 준비하면서 검색하고 알게 된 요령을 여러분과 공유하는데 그것은 활성 엽산입니다.
왜 섭취해야 하는지 이번 포스팅에서 알아봅시다~
현재 임신 중이거나 자녀분 계획을 세우고 있다면, 컨디션 관리에 주의해 주세요.특히 필수 영양소를 잘 관리해야 하기 때문에 동생도 이런 부분들을 일상생활 속에서 신경 쓰면서 먹기 시작했죠.
세포를 생성할 때 엽산이 필요하기 때문에 뱃속의 아이에게 없어서는 안 될 영양소라고요!
혈액 및 세포를 만드는 역할을 하여 신경관 결손 예방에도 필요한 영양소이므로 자녀의 계획을 가지고 계신분이나 현재 임신상태이신 분들은 꼭 체크해주세요!
게다가 임신 초기에 엽산 결핍 현상이 발생하면 조산이라는 매우 큰 위험이 존재하므로 임산부에게만 신경을 쓰는 부분이 아니라 부부가 함께 섭취해야 합니다!
제가 선택한 상품은 피토틱스 메틸엽산 입니다.
구매하기 전에 고민했지만, 다른 상품과 비교해서 믿을 수 있는 상품이라 선택하게 되었습니다!
우선 현직 약사 출신이 만든 브랜드라 믿을 만하고 성분도 좋은 게 많이 들어있는데다 첨가물 학부모제도 5가지 다 빠졌어요!
스테아린산 마그네슘, 착색료, 이산화규소 등이 해당된다고 하더군요!
뿐만 아니라 활성엽산 외에도 비타민 B도 듬뿍 함유되어 있다고 하니, 이걸 먹는 것만으로 두 가지를 더 얻을 수 있을 것 같았어요!
엽산에 대해서 알아보니까 1세대 엽산과 2세대 엽산, 3세대, 4세대 엽산 등 종류가 정말 다양하더라고요
이 중에서 2세대 합성엽산의 경우 전부 흡수되는 것이 아니라 몸에 쌓여서 좋지 않다는 이야기가 있었습니다.
그래서 합성엽산이 아닌 활성엽산 중에서 고른다고 해요!
이런 사실은 모른 채 무슨 엽산이라도 마시면 아플 뻔 했어요.
제4세대 활성엽산은 인체에 잘 흡수되기 때문에 대부분 제4세대 활성엽산을 선택하여 먹습니다!
3세대 활성엽산은 염기 자체가 칼슘염으로 되어 있다고 합니다.
4세대 활성엽산은 글루코사민염으로 만들어져서 수용성이 칼슘보다 높고 생체이용률도 높대요!
4세대 활성엽산은 쿼트폴릭쿼트로폴릭(qautrefolic) 또는 (6s)-5-methyltetrahydrofolate gluco sammine salt 이라고 적혀있다고 하니 여기를 체크하시고 구매해주세요!
그리고 미국 FDA GRAS, NDI 등에 등록되어 있을 정도로 안전성을 인정받은 제품입니다.
임산부는 특히 신경써서 먹어야 하니까 더 꼼꼼하게 체크하고 먹겠죠~? 이런 부분들이 믿음이 가고 마음에 들었습니다.
식약처 인증도 당연히 받았대요.앞서 말씀드린 성분 이외에도 비타민 B1, B2, B6, B12가 함유되어 있다고 합니다.
해당 성분의 효과에 대해서 살펴보면
비타민 B1은 인체에서는 낳을 수 없지만 반드시 필요한 비타민이라고 합니다.
세포대사의 중요한 역할을 하기 때문에 세계보건기구에서 필수 의약품 목록에 포함시킬 정도로 중요하다고 합니다.
그리고 B2는 체내의 에너지 생성에 관여하는데, 수용성이므로 영양제로 섭취했을 때의 흡수 효율이 좋다고 해요.몸이 피곤할 때 혀에 나기도 하고 그러네요.이 때가 B2 부족 때의 증상이라고 알려져 있습니다.
B6의 경우 아미노산, 단백질 이용에 필요하며 B12는 결핍증상으로 정상적인 엽산대사가 어려워져 신경장애, 빈혈 등의 엽산결핍증상이 나타난다고 알려져 있습니다.
제가 선택한 제품은 먹기 편하던데요!
전부터 분말이나 가루 형태는 삼키기 어렵고, 기침이 나와 먹기 어려웠습니다.
하지만 이 제품은 알약 모양이고 냄새도 별로 나지 않아 마시기 편했어요~!
거기에 하루 한 번만 먹으면 돼요!
임산부의 경우 냄새에 민감한 편인데요.조금 이상한 냄새를 맡아도 아래에서 올라오는 경험을 하게 되기 때문에 냄새의 유무를 묻지 않을 수 없었습니다.
ㅠㅠ프로민감러인 동생은 더 그랬어요!
그리고, 좋은 성분이 많이 들어 있습니다만, 합리적인 가격이었기 때문에 가성비가 좋은 상품이라는 의견도 많았습니다.
많은 리뷰를 읽고 이건 진짜라는 생각이 들더라고요
또 피트틱스 제품이 이렇게 합리적인 가격대인 이유는 연예인을 광고 모델로 내세우거나 과대 포장 등을 하지 않고 불필요한 유통 단계를 정리했기 때문이라고 합니다.
또 이 성분들을 알아보고 알게 된 것은 임산부나 자녀 계획이 있는 경우가 아니더라도 신혼부부에게도 좋지 않을까 하는 생각이 들었습니다!
동생은 옛날부터 먹었더라면 어땠을까 하면서 귀찮아했던 자기 자신을 후회해요.
어쨌거나 이런 필수 영양소는 매일 먹고 어느 정도 시간이 지나면 반응이 오니까요.또한 앞서 말씀드린 성분 외에도 이노시톨과 쌀 발효 분말, 해조칼슘, 유산균 혼합분말, 목화씨 오일 등 여러 가지 원료가 함유되어 있다고 합니다.
크기는 일반 알약 수준으로 목넘김도 좋았고 가성비도 좋았기 때문에 앞으로 배가 부른다고 하네요!
동생은 회사에 다니고 있어서 보조 식품이나 영양제를 회사에 두고 먹었는데, 이것은 1일 1회만 섭취하면 되기 때문에 집에 두고 먹고 있습니다.
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외출할 때 먹기 좋게 신발장 위에 두고, 매일 빠뜨리지 않고 먹고 있습니다.
몸 건강에 관한 성분이라서 잘 관찰했던 것 같아요.저처럼 미리 신경써서 세포의 혈액생성에 도움을 주어 태아의 신경관형성이 정상적으로 발달할 수 있도록 혈액의 호모시스테인 수준을 정상적으로 유지할 수 있는 활성엽산!
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꼭 챙겨드시기 바랍니다.
자녀가 계획이 있으시다면 이번 기회에 함께 드세요.
임신 계획을 가지고 계시다면 3 개월 정도 전부터 활성 엽산을 마시면 좋다고 해요.특히 임신 초기에는 태아의 성장 속도가 상당히 빠르기 때문에 빨리 먹는 것이 좋다고 합니다.
🙂 이웃도 임신 중이거나 자녀 계획이 있다면 이번 후기를 참고하여 건강한 자녀를 만나세요!
본 포스팅은 소정의 원고료를 지급받아 작성되었습니다.